Olá, tudo bem com vocês?
Não fique muito tempo sem se alimentar, isso é se punir sem ganhar nada em troca! O ideal é comer pouco, mas que seja pelo menos de três em três horas, para que seu organismo não perceba que você está diminuindo a quantidade de alimentos e dessa forma você consegue eliminar o peso tão desejado. O jejum diminui o ritmo do metabolismo e dessa forma se corre o risco até de engordar, mesmo comendo menor quantidade.
A prática de exercícios serve para acelerar o metabolismo, além de tudo o que o corpo nos beneficia com ela.
Ficar sem se alimentar durante horas o cérebro também fica lento e não raciocinamos como o normal e ficamos sem concentração. Só não tomamos prejuízo se dormirmos, pois aí a energia que gastamos é bem menor. Efeitos colaterais como tontura, confusão mental e mau hálito pode ser acarretado também com a falta de alimento no organismo, então nada de jejum de agora por diante.
Não fique muito tempo sem se alimentar, isso é se punir sem ganhar nada em troca! O ideal é comer pouco, mas que seja pelo menos de três em três horas, para que seu organismo não perceba que você está diminuindo a quantidade de alimentos e dessa forma você consegue eliminar o peso tão desejado. O jejum diminui o ritmo do metabolismo e dessa forma se corre o risco até de engordar, mesmo comendo menor quantidade.
A prática de exercícios serve para acelerar o metabolismo, além de tudo o que o corpo nos beneficia com ela.
Ficar sem se alimentar durante horas o cérebro também fica lento e não raciocinamos como o normal e ficamos sem concentração. Só não tomamos prejuízo se dormirmos, pois aí a energia que gastamos é bem menor. Efeitos colaterais como tontura, confusão mental e mau hálito pode ser acarretado também com a falta de alimento no organismo, então nada de jejum de agora por diante.
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