terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Eu só quero que tudo termine bem...

Eu nasci sozinha, hoje não sou somente eu: um dia um ser saiu de minhas entranhas e sem que eu percebesse era como um corpo fora do meu mas tudo o que se passava com ele eu sentia da mesma forma: dores, alegrias, vontades, tristezas e percebi que eu não mais estava só, eu tinha de cuidar com carinho desse ser pois a alegria dele era a minha e se ele sofresse eu também passaria pelo mesmo problema. 

Tenta-se resolver problemas, tenta-se fazer o caminho da vida menos sofrido, tenta-se amenizar as porradas que a vida dá, mas tem horas que não conseguimos evitar que algo aconteça e lá vem a nossa preocupação, que a distância e a falta de contato não impede, e o que queremos é que tudo termine bem...

Feliz Ano Novo, Feliz 2014 para nós. As plantas curam, quais são elas? E para que servem.

Olá, tudo bem com vocês?






sábado, 28 de dezembro de 2013

Feliz Ano Novo Feliz 2014 Feliz Novo Ano Feliz sempre

Olá, tudo bem com vocês? 

Um ano difícil, para minha pessoa, o ano de 2013: ano de sair da mesmice, de sair do sedentarismo, de ser forçada a fazer caminhadas por causa de dores nas pernas e no corpo inteiro, logo depois entrando na academia para fazer hidro e adorar o resultado três meses depois e pedindo a Deus que não me tire essa benção, porque se depender de mim, eu não saio nem tão cedo. 
Juro que acreditei que neste fim de ano eu estaria de cama, sem poder sequer sair dela; 
juro que eu achei que não ia conseguir mudar nem um pouco a alimentação para algo mais saudável; 
juro que eu achei que não ia conseguir comprar um macaquinho sequer para fazer hidro, porque por incrível que pareça, as lojas só vendem roupas de ginástica, seja ela qual for, de números comuns e não para pessoas obesas como eu: comprei em um site, um único site na internet inteira, por mais incrível que pareça; 
juro que quase morri do coração este ano quando vi meu filho me chamar na porta do meu apê, para passar o Natal e Ano Novo comigo, a alegria e a surpresa foram fora do comum;
Juro que nesse ano de 2014 eu e vocês teremos boas surpresas, Deus vai nos ajudar nessa empreitada;
Juro que procurarei ser mais feliz, mais desencanada com a vida alheia, pois viver a vida dos outros só nos faz mal, mesmo que seja a vida de nossos filhos, porque conselhos de pai e mãe ninguém presta atenção até que se comece a sofrer as consequências dos atos impensados;
Juro que passarei o ano de 2014 resolvendo meus problemas de saúde, que estão pendentes;
Juro que viverei mais zen, menos preocupada, mais solta na vida, rindo mais, aproveitando ao máximo tudo o que a vida e Deus me ofertar.

E você, o que se promete que acredita poder cumprir?






quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

Falta de alimentação antes dos exercícios - Projeto Emagrecer - Reeducação alimentar

Olá, tudo bem com vocês?

Vamos falar de Natal? Ano Novo? Vamos falar antes de alimentação ANTES dos exercícios, essencial, saudável, necessário: se você costuma ir para a academia, rua, ou seja lá onde for, fazer seu exercício do dia a dia, não saia antes de se alimentar jamais, porque você vai sofrer as consequências disso um dia. Além do fato de que agir dessa forma, se você tem vontade de emagrecer, na realidade você está dando um passo para trás.
Ao acordar, coma algo, beba um cafezinho, ou um chá, ou água, coma uma banana se tem em casa, pois assim seu intestino, todo seu corpo, sua máquina, digamos assim, vai começar a funcionar e tudo muda para você e sua saúde agradece, além de que com seu corpo trabalhando seu emagrecimento vem mais depressa; são tantas coisas boas, incontáveis que nos acontece em função de apenas se alimentar antes dos exercícios...

Agora vamos falar do Natal, Ano Novo, desejo que Deus continue nos dando saúde, paz, felicidades todos os dias; que Ele não nos desampare e nos dê os sonhos realizados, mais cedo ou mais tarde.
Feliz Natal, Feliz 2014 para nós!

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Mitos e Verdades sobre Academia - O que acontece exatamente? - Projeto Emagrecer - Reeducação Alimentar

Olá, tudo bem com vocês?

De volta! E com um assunto meio chato para uns, esclarecedor para outros, mas necessário.
Muita gente pensa que academia é feita somente para pessoas já lapidadas por elas, pois passam em frente e de lá só saem verdadeiras esculturas: muito difícil ver os outros tipos comuns, afinal estamos de passagem, coisa muito rápida e muito por causa disso nós, verdadeiros mortais, comuns, com nossos defeitos expostos ao extremo, sequer cogitamos a palavra "entrar" só para ver como é...
Por isso e por tantos outros motivos deixamos passar o tempo, e quando conseguimos ultrapassar essa barreira gigante, na maioria das vezes é quase tarde demais, mas finalmente enxergamos o quanto perdemos tempo com pensamentos errados e com aquele velho costume: "nunca experimentei, portanto não gosto". 
Mas eu também condeno as academias, que para aparentar muito eficiente, só expõem verdadeiras esculturas e não quem exatamente está ali por um problema e que ainda está para resolver, que está ali por problema de saúde, seja ele qual for: sinceramente, quanto mais vermos pessoas que identificamos mais comuns a nós, mais procuraremos por aquela solução, sem sombra de dúvida. Fora isso só os mais necessitados vão se aproximar da porta de uma academia, a não ser os mais jovens que procuram muito cedo moldar o corpo e se aventuram por todos os caminhos possíveis.

Fora o preço que assusta aos mais necessitados, que muitas vezes sequer perguntam a alguém sobre: diante do grito do corpo por uma ajuda, nada é tão caro assim, além de ter "pacotes" que cabe no bolso de todos, acredite!
Por isso, seja curioso(a) sim, entre na academia, pergunte sobre o que lhe interessa saber, se for o caso, inicie na mesma hora, não espere sair de lá e depois voltar, para não pensar duas vezes antes de tentar, por sua saúde. 
E finalmente abra os olhos, tem pessoas lá dentro de todas as idades, todos os tipos de corpos, pessoas normais, cada uma atrás de realizar seus objetivos, de resolver problemas de saúde, cada um cuidando de seu próprio nariz: e se por acaso você achar alguém que queira cuidar do seu nariz também, reserve a esse alguém uma conta de água, luz, internet, para que pague e tenha o direito real sobre seus atos, sem que você precise reclamar por estar levando alguma vantagem hahahaha.

quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

Dieta difícil de engolir!! Revolta, muita revolta.

Olá, tudo bem com vocês?

Se não sabe o que dizer, melhor calar:

http://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/agencia-estado/2013/12/12/cabral-culpa-decadas-de-abandono-por-enchentes.htm

Se Cabral tem 7 anos no poder, por que culpar os infelizes anteriores? Se não fez nada pela população, abrir a boca para falar o que não tem nada a ver para sair sem culpa? Melhor calar, mesmo porque quem estava no comando anteriormente não poderia (e nem queria, diga-se de passagem) fazer nada na gestão do Cabral, o próprio que deveria ter feito algo, afinal 7 anos vergonhosos não são 7 dias e o caos vem acontecendo todo ano, repetidamente! 
Tenho vergonha, muita vergonha de ter aqui na Terra tantos santos que deveriam estar no Céu, ao lado de Deus.

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

Beijos Estrelados = beijos de Judas = Infeliz Natal e Infeliz 2014

Olá, tudo bem com vocês?

Comédia... Uma verdadeira comédia a pessoa que diz Beijos Estrelados como se fosse uma celebridade, alguém com um diferencial, sei lá o que pensa, apenas imagino como deve ser o dia a dia de alguém que onde vai tem confusão na certa, uma "ameaça" de BO, gritaria, escândalo; de quem se aproxima hoje amanhã está xingando dos piores nomes já conhecidos, desejos de morte, ameças de comer os filhos da vítima inocente assados e tendo toda certeza de que NUNCA vai ter alguém que vai bater de frente, afinal é a rainha da baixaria na internet, imagina esse monstro na vida real!
É um tal de tentar uma vida inteira, a cada passo que dá com o marido (que é tão louco quanto a mulher), tirar proveito de qualquer situação, empresa, pessoa física ou jurídica: tem de ganhar de volta pelo menos uns palitos de dentes! 
O que eu também acho muito louco são as redes de tv chamarem os dois para se apresentarem nos programas, arrancando mais assunto para esses doidos colocarem em vídeos, como se fossem alguém que se destaca em alguma coisa que presta. Esse povo de tv não assiste os vídeos de quem se interessam não? Não tomam conhecimento do que fazem, para depois se arriscarem a ter os infelizes ao lado?
Sim, chamo de infelizes porque são isso mesmo. É um tal de "amor" " minha amada" e outras palavras hoje e amanhã é um tal de postar vídeos falando das brigas, que não gostam um do outro, que ele deve muito a ela: eu também acho e deve ser a saída do hospício direto para a casa dela, somente assim conseguiria casar pela segunda vez. O coitado do enganado do primeiro marido até hoje se esconde e ela deve ter sofrido alguma ameaça para não apresentá-lo nem em fotos, pois ela fala de Deus e o mundo, exceto do ex-trouxa.
É como já deixaram em recado a ela em rede social:
"Ela é uma mulher triste, quer passar por cima de tudo e de todos, uma surtada, que não entende a palavra respeito, que o marido apoia o circo feito por ela, enfim, que é um monstro."
- Sim, ela entende o significado da palavra respeito, mas A ELA e não da parte dela a qualquer pessoa.
- Sim, é um monstro ridículo, anti social, que gosta de levar vantagem em tudo: todos que se aproximam correm o risco de serem surrupiados depois, por isso nenhum dos dois tem amigos, sequer colegas, os vizinhos com certeza devem evitar até olhar para não pegar a loucura. 
Deus nos proteja dos dois, que o Natal e Ano Novo deles seja como sempre: sem ninguém por perto, evitados, renegados, ignorados, nos fazendo rir a cada vídeo onde mostram a realidade da vida miserável que têm a cada troca de socos e pontapés entre si. Infeliz 2014 capeta ruim!

Deus me perdoe por isso, mas quem passa todos os anos da vida criando confusão com todos em geral, só merece um final triste. A única coisa que escapa é o amor pelos cachorros que cria, fora isso é pura podridão. 

segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Como combater mau hálito e mudanças para a vida ser mais saudável - Projeto Emagrecer

Olá, tudo bem com vocês?

Bom dia, hoje amanheci o dia com uma enxaqueca insuportável e estou ainda com um restinho dela fazendo parte de minha vida! Isso me deixou triste porque não achei válido ir para a aula de hidro, ou seja, deixei de me fazer mais saudável nesse dia. Mas vou superar, rsrs.

Tem gente que tem mau hálito e isso tira do sério quem não gosta de boca fedendo a "esgoto", aqui vai umas dicas para tornar isso menos triste:
- Coma maçã, cenoura e pepino crus, servem de fio dental, retira todas as sujeiras dos dentes;
- Tome chá de boldo;
- Coma gengibre nas refeições;
- Tome iogurte natural;
- Tome suco de limão;
- Mastigue folhas de hortelã;
- E por incrível que pareça, beba bastante água.

=========================================

Mudando hábitos para ter uma vida saudável:

- Pule em uma cama elástica por meia hora;
- Não coma doce, coma frutas entre as refeições;
- Sempre beba água, mantenha uma garrafa com água por perto;
- Procure evitar o sal o máximo que puder;
- Durma em um ambiente silencioso sempre que puder;
- Evite estresse em trânsito, ou onde for, escute uma música enquanto isso;
- Evite ficar muito tempo sentado, levante-se a cada meia hora pelo menos, para esticar o corpo;
- Trabalhar muito é chato, mas veja o lado bom: pode pagar todas as contas do mês! Então sorria para a vida.

Por agora é só, boa semana para nós, um abraço!

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Eu no Projeto Emagrecer - ações e reações

Olá, tudo bem com vocês?

Bom dia, estou aqui para "conversar" sobre como ando com a reeducação alimentar, projeto emagrecer, hidro, tudo o que me rodeia sobre o assunto.

Tudo está muito bem, continuo firme e forte na hidroginástica, são 1:20 minutos de segunda a sexta, masssss tem algo que acontece, muito chato, que ando observando: tem sempre alguém que além de se incomodar consigo próprio (sim, quem está em uma academia com certeza tem algo que incomoda e muito, por isso está lá), acha um jeito e tempo de se incomodar com o próximo; pois é, não estão pagando minhas contas e pegam no meu pé, algumas pessoas que não se enxergam, diga-se de passagem, ou que não tem nada a fazer na vida.

Vejo pessoas com todos os defeitos do mundo, pode ser qualquer um, não me importa, tô nem aí para quem está do meu lado, em uma academia principalmente, ali só vai quem quer resolver algum problema SEU. E fica um alerta, se você se preocupa com quem está do seu lado, vai esquecer de si próprio e principalmente, um dia vai levar um fora bem gostoso e merecido, #ficadica , ok?

Tem mais, eu já sabia que existe esse tipo de gente em academias, afinal eu passei 3 meses em uma que diariamente tinha uma senhora me filmando desde minha chegada até minha saída, como se eu estivesse ocupando o lugar dela, até que resolvi sair por não me sentir bem diante de tal situação; dessa vez farei melhor, levarei comigo as minhas contas, quem sabe não vai pagar para ter o direito de me perturbar a vida sem escutar uma resposta malcriada? Não me custa tentar rsrs.

Nem por isso, nem por nada deixarei de seguir em frente na minha luta diária, já não sou criança e se consegui fazer algo tão bom para minha pessoa não é qualquer um que vai me derrubar; se você espera que tudo vai ser um mar de rosas, engana-se, mas quem disse que o gosto de todos os remédios são amargos? 

Beijo a todos, fiquem com Deus e boa quarta-feira para nós!

domingo, 1 de dezembro de 2013

Infarto - Como evitar o pior - Projeto Emagrecer

Olá, tudo bem com vocês?

Vamos falar de algo que não queremos que aconteça em hipótese alguma, que é o infarto e saberemos como evitar isso, ok?

O infarto acontece quando parte do músculo cardíaco morre por falta de oxigênio, simples assim; nossas artérias podem entupir, o fluxo sanguíneo parar e o tecido morrer.

- Fraqueza, vômitos, suor frio, falta de ar, suor frio, queimação e agulhadas no peito por mais de 20 minutos associados aos primeiros sintomas descritos anteriormente, pode ser considerado muito grave e ter muito a ver com infarto; ir ao médico o quanto antes é a melhor saída para que ele faça o diagnóstico exato.

Após 12 horas desde o início da dor o músculo já está praticamente morto e a vida corre sério risco.

Cuide de sua saúde, é seu bem mais precioso que Deus lhe deu, não faça pouco caso. 

Fiquem com Deus, bom domingo, boa semana para nós!