Olá, tudo bem com vocês?
É difícil começar uma dieta, uma reeducação alimentar sem perder o "gás" uma hora ou outra e quem mais nos ajuda nesses péssimos momentos somos nós mesmo, nossa cabeça, nossa garra: eu sou um exemplo, todo dia acordo já pensando em não fazer a caminhada diária de meia hora, só que ao mesmo tempo algum pensamento é mais forte: "é para minha saúde, meu bem-estar", a partir daí nem olho para os lados, acabo de acordar já na rua, quero nem saber.
Quer mais dicas para não se deixar levar pela preguicinha? Aí vai:
- Leia sempre casos que deram certo, sejam amigos seus ou de revistas, ou de internet, o importante é saber de pessoas que fizeram reeducação alimentar ou dieta e se deram bem!
- Dê o primeiro passo para alcançar seu objetivo, somente após isso você vai saber se vai dar certo ou não, pois não adianta somente tomar conhecimento das vitórias dos outros e sim cair dentro, ir à luta também.
- Mude seus hábitos alimentares, custe o que custar, demore o tempo que for, mas mude, sem isso você não sai do lugar, não se desenvolve, isso é primordial para suas conquistas futuras. Tem de ter foco, força de vontade, persistência e muitos "nãos" para si mesmo e para os outros.
- Ter disciplina é uma peça-chave, com a qualidade dos alimentos escolhidos para comer no dia a dia e a quantidade também, saiba bem o que está fazendo, um nutricionista ajuda demais nesses casos!
- Troque idéias com quem está como você, correndo atrás de viver melhor com saúde, assim você ficará mais forte para combater os péssimos hábitos e chegar a um fim com os melhores resultados, boa sorte para nós!
É difícil começar uma dieta, uma reeducação alimentar sem perder o "gás" uma hora ou outra e quem mais nos ajuda nesses péssimos momentos somos nós mesmo, nossa cabeça, nossa garra: eu sou um exemplo, todo dia acordo já pensando em não fazer a caminhada diária de meia hora, só que ao mesmo tempo algum pensamento é mais forte: "é para minha saúde, meu bem-estar", a partir daí nem olho para os lados, acabo de acordar já na rua, quero nem saber.
Quer mais dicas para não se deixar levar pela preguicinha? Aí vai:
- Leia sempre casos que deram certo, sejam amigos seus ou de revistas, ou de internet, o importante é saber de pessoas que fizeram reeducação alimentar ou dieta e se deram bem!
- Dê o primeiro passo para alcançar seu objetivo, somente após isso você vai saber se vai dar certo ou não, pois não adianta somente tomar conhecimento das vitórias dos outros e sim cair dentro, ir à luta também.
- Mude seus hábitos alimentares, custe o que custar, demore o tempo que for, mas mude, sem isso você não sai do lugar, não se desenvolve, isso é primordial para suas conquistas futuras. Tem de ter foco, força de vontade, persistência e muitos "nãos" para si mesmo e para os outros.
- Ter disciplina é uma peça-chave, com a qualidade dos alimentos escolhidos para comer no dia a dia e a quantidade também, saiba bem o que está fazendo, um nutricionista ajuda demais nesses casos!
- Troque idéias com quem está como você, correndo atrás de viver melhor com saúde, assim você ficará mais forte para combater os péssimos hábitos e chegar a um fim com os melhores resultados, boa sorte para nós!
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Olá, bem-vindo! E se hoje não deu certo? Amanhã eu acordo e tento novamente. E você, como faz? Comente, pergunte, eu vou lhe responder :)