Olá, tudo bem com vocês?
Para início de conversa, vamos falar sobre exercícios, seja ele qual for, desce caminhada até musculação, tanto faz, o importante é que fazer qualquer tipo de exercício que o médico recomende, vai fazer muito bem para a sua saúde, caso você esteja começando agora: dou como exemplo uma simples caminhada, começando hoje, anote, faça ela regularmente e compare daqui a um mês como seu estado físico mudou, no mínimo, pois com certeza junto a esse fator virá uma perda de peso, uma respiração melhor, o psicológico totalmente diferente do de hoje; isso só para começar, depois tudo isso se multiplicará, não existe nada que se possa dizer que foi pior para seu corpo ou para sua mente!
Qualquer doença do coração também se transforma, principalmente a cardiovascular, pois forçamos nosso corpo a sair do sedentarismo e voltar a funcionar tudo o que antes estava em uma maresia só... Diabetes, AVC, quem já passou por esses problemas deve fazer exercícios, fale com seu médico, pergunte a ele qual recomenda, o importante é saber que nosso corpo pede remédios muitas vezes, mas uma grande parte se torna desnecessário a partir do momento em que passamos a nos exercitar.
Para quem não sabe, a caminhada, veja só, tão simples, tão gratuita, tão sem valor para muitos, reduz o risco de câncer de mama! Basta uma caminhada de uma hora diária e 14% de chance de ter o câncer é evitado! Já lhe convenci a procurar seu médico e se informar como deve fazer para mudar sua vida de vez?
É, eu gosto do que faço, eu sei como era minha vida e como é hoje, por isso insisto no assunto, mostro, recomendo, faço de tudo para trazer você para a vida... Vem?!
Para início de conversa, vamos falar sobre exercícios, seja ele qual for, desce caminhada até musculação, tanto faz, o importante é que fazer qualquer tipo de exercício que o médico recomende, vai fazer muito bem para a sua saúde, caso você esteja começando agora: dou como exemplo uma simples caminhada, começando hoje, anote, faça ela regularmente e compare daqui a um mês como seu estado físico mudou, no mínimo, pois com certeza junto a esse fator virá uma perda de peso, uma respiração melhor, o psicológico totalmente diferente do de hoje; isso só para começar, depois tudo isso se multiplicará, não existe nada que se possa dizer que foi pior para seu corpo ou para sua mente!
Qualquer doença do coração também se transforma, principalmente a cardiovascular, pois forçamos nosso corpo a sair do sedentarismo e voltar a funcionar tudo o que antes estava em uma maresia só... Diabetes, AVC, quem já passou por esses problemas deve fazer exercícios, fale com seu médico, pergunte a ele qual recomenda, o importante é saber que nosso corpo pede remédios muitas vezes, mas uma grande parte se torna desnecessário a partir do momento em que passamos a nos exercitar.
Para quem não sabe, a caminhada, veja só, tão simples, tão gratuita, tão sem valor para muitos, reduz o risco de câncer de mama! Basta uma caminhada de uma hora diária e 14% de chance de ter o câncer é evitado! Já lhe convenci a procurar seu médico e se informar como deve fazer para mudar sua vida de vez?
É, eu gosto do que faço, eu sei como era minha vida e como é hoje, por isso insisto no assunto, mostro, recomendo, faço de tudo para trazer você para a vida... Vem?!
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