Olá, tudo bem com vocês?
Eu sou muito fã da má digestão, diga-se de passagem, sabia? Adoro, amo ter má digestão!
Por que eu digo tudo isso? Com certeza porque eu vivo com ela e lógico que o motivo é somente um: faço tudo errado e por isso sofro as consequências, simples. Vamos aprender como evitar e de preferência (eu também) praticar?
- Comer rápido (Não emagrece e é provocação, né?).
- Comer fora da mesa de refeição, sem postura.
- Beber líquidos durante a refeição.
- Ficar sem comer durante muito tempo.
- Sentir a boca seca (beba água).
- Cigarro e álcool.
- Não dormir o tempo suficiente (pelo menos 8 horas diárias).
- Respirar pela boca.
- Trabalhar logo após a refeição (deve-se esperar uns 15 minutos).
- Roupas apertadas ou com cinto apertado.
Nossa, eu sei o porque de minhas azias e má digestão, levo comigo a maioria da lista acima, com toda certeza.
Um abraço a todos!
Eu sou muito fã da má digestão, diga-se de passagem, sabia? Adoro, amo ter má digestão!
Por que eu digo tudo isso? Com certeza porque eu vivo com ela e lógico que o motivo é somente um: faço tudo errado e por isso sofro as consequências, simples. Vamos aprender como evitar e de preferência (eu também) praticar?
- Comer rápido (Não emagrece e é provocação, né?).
- Comer fora da mesa de refeição, sem postura.
- Beber líquidos durante a refeição.
- Ficar sem comer durante muito tempo.
- Sentir a boca seca (beba água).
- Cigarro e álcool.
- Não dormir o tempo suficiente (pelo menos 8 horas diárias).
- Respirar pela boca.
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
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