Olá, tudo bem com vocês? Vamos conversar sobre o metabolismo nosso de cada dia, que está sempre a nos perseguir?
Será que sabemos como fazer para acelerar o metabolismo? Sabemos a causa dele ser lento ou rápido para essa ou aquela pessoa? Vamos entender um pouco do assunto:
Metabolismo lento NÃO significa que ele é culpado por alguém ganhar peso, apenas ajuda.
Falta de sono altera também o metabolismo.
Dependendo da sua alimentação, você também pode alterar o metabolismo, então cuidado com gorduras.
Fibras, frutas, verduras e cereais ACELERAM o metabolismo.
Não passe horas sem comer, essa atitude deixa o metabolismo lento, pois ele vai tentar preservar a energia do corpo.
Pratique exercícios físicos, ele acelera o metabolismo, porque estimula o gasto de calorias.
Beba bastante água, um corpo hidratado é saudável, trabalha mais e melhor.
Bebidas energéticas aceleram o metabolismo, mas NUNCA se deve consumir em excesso.
Hipotireoidismo e hipertireoidismo são doenças que interferem no funcionamento do metabolismo, acelerando ou atrasando, devendo ser tratado assim que diagnosticado.
Aí está mais algum conhecimento para nossa saúde! Uma braço, boa semana para nós!
Será que sabemos como fazer para acelerar o metabolismo? Sabemos a causa dele ser lento ou rápido para essa ou aquela pessoa? Vamos entender um pouco do assunto:
Metabolismo lento NÃO significa que ele é culpado por alguém ganhar peso, apenas ajuda.
Falta de sono altera também o metabolismo.
Dependendo da sua alimentação, você também pode alterar o metabolismo, então cuidado com gorduras.
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Não passe horas sem comer, essa atitude deixa o metabolismo lento, pois ele vai tentar preservar a energia do corpo.
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Beba bastante água, um corpo hidratado é saudável, trabalha mais e melhor.
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
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