Como se aprende a AMAR e curar a DEPRESSÃO

Olá, tudo bem com vocês?

Gatos e cachorros são inimigos naturais, certo? Nem sempre. No caso da felina Ichimi e da golden retriever Ponzu surgiu uma relação que ultrapassa a boa convivência. A cadela adotou uma filhote de outra espécie, rejeitada pela mãe biológica e abandonada. O dono de Ponzu, o japonês Jessie Pon, trouxe a pequena para casa. A interação entre os bichos não poderia ser melhor. A cachorra cuidou da bebê como se fosse sua mãe. Isso inclui brincar, lamber e até dormir juntas. Hoje Ichimi é uma gata adulta e forte. 

Veja abaixo a notícia na íntegra:

http://revistacasaejardim.globo.com/Curiosidades/noticia/2014/01/filha-gata-mae-cachorra.html

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O que ando fazendo - Projeto Emagrecer / Reeducação Alimentar

Olá, tudo bem com vocês?

Eu estou saindo de uma sinusite braba, daquelas que dá febre por 3 dias seguidos, mas já estou firme e forte para encarar a academia, onde fui logo ao amanhecer, consegui fazer 20 minutos de esteira (na sexta-feira até tentei mas só consegui fazer 10 minutos e muito à força), fiz duas aulas seguidas de hidroginástica (45 minutos cada aula), o que me deixou de bem com a vida: vocês não têm ideia do quanto me faz bem tudo isso... Depois de tudo feito, é gratificante, seu corpo agradece a atenção e lhe dá um retorno que só frequentando uma academia que vai entender o motivo de tanto valor que se dá ao que parece tão pouco para uns e tanta coisa para outros.

É isso, minha vida segue, devagar e sempre, aos poucos, não tenho pressa: e você, sai daí, dá seu primeiro passo para a saúde, sua máquina agradece; beijo grande, boa semana e fiquem com Deus.

Comecei a encarar uma academia como um porto seguro para a saúde através de meu filho, que começou indo a uma por achar mais que necessário e importante, enquanto eu sequer olhava para uma; ao passar pela primeira, ele reclamou de falta de companhia e por isso logo depois saiu, mas é como se tivesse tomado uma pequena dose de vacina: não demorou e ele estava atrás de qualquer coisa que ele pudesse fazer pela saúde corporal, física, daí ele fez muay thai, gostou e seguiu em frente. Com o tempo voltou a fazer musculação e até hoje ele não larga a academia, fazer exercícios para ele é primordial e eu fui degustando aos poucos a ideia de que a busca pela saúde poderia estar na academia, o que tem pouquíssimo tempo que passei a frequentar e só posso dizer uma coisa sobre o assunto: quando você achar que está sentindo dores demais pelo corpo, que está com dificuldade para os trabalhos diários, vá a uma academia e informe-se, sua saúde lhe espera lá.

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Acidente de transito no Rio de Janeiro Centro

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Brejo Santo - Ceará - Obrigada pela visita ao meu blog!

Olá, tudo bem com vocês?

Pessoa de Brejo Santo/ Ceará esteve nesse blog ou no meu outro blog: www.fotosemagrecendosimplesassim.blogspot.com.br  e só tenho a agradecer a visita! Volte sempre, será muito bem-vindo! Assim como todos dessa cidade!

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HPV - VÍRUS DO PAPILOMA HUMANO -

Olá, tudo bem com vocês? Hoje o assunto é muito sério.

Vamos falar do HPV (vírus do papiloma humano): responsável por 90% de casos de câncer do colo de útero, transmitido através de contato sexual.

O Ministério da Saúde divulgou o esquema de vacinação pelo SUS, a partir de março deste ano de 2014 será oferecida na rede pública para meninas de 11 a 13 anos; mas já estão avisando que em 2015 meninas de 9 e 10 anos também serão vacinadas. Serão 3 doses: após a primeira dose deve-se tomar a próxima em 6 meses e a terceira dose tomar depois de 5 anos.
Quando se aproximar a data de tomar a segunda dose e a terceira, a garota receberá uma carta informando o endereço do posto de saúde onde deve comparecer. 

Um abraço, bom fim de semana a todos!

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Justin Bieber está preso, nos EUA!

Olá, tudo bem com vocês?

Pois é, cuspiu muito para cima, caiu na própria testa. Uma pena, garoto tão novo, com uma bagagem tão negativa a carregar consigo. Já bebe demais, já usa drogas demais, já faz m... demais e cadê a mãe dessa criatura que não consegue dar um basta o quanto antes? Muita gente faz essa pergunta e sei o quanto a culpam: até eu às vezes me pego pensando assim e preciso repensar e ver que ela principalmente não tem a menor culpa no cartório. Vamos entender o motivo:

A mãe de Justin sempre o acompanhou em shows, em coletivas, para todos os lados, enquanto ele era menor de idade, afinal a justiça exigia isso e com certeza a mãe jamais se negou a fazer as vontades do filho tão querido.
Só que o tempo passou, a maior idade chegou e ele não quis mais a presença da mãe, os amigos com certeza o pressionaram e ela passou a assistir as peripécias do filho de longe, como todos nós, sem nada ou quase nada poder fazer. Com toda a liberdade, a cabeça de vento que todo jovem tem e ele não é diferente, vieram todas as drogas permissíveis e as não permissíveis tanto assim: resultado? 

Preso. Mãe aflita. Final disso? Só Deus sabe e pode ajudar, ninguém mais. A mãe diz que devemos orar por ele, assim como ela também o faz, com toda certeza, e esperar o final dessa novela que está apenas começando. Deus ajude.

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BBB14 - Vagner, figuraça!

Olá, tudo bem com vocês?

Esse cara veio botando pra quebrar, é uma graça, bem vivido, tem tudo para ganhar o público como se deve: com carisma ele chega lá, tenho certeza!

Vagner, por Deus, não mude seu jeito de ser, de pensar, de agir, está nos conquistando pouco a pouco e já é muito querido.

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Vlog - a verdade crua da vida do pobre

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Compras comprinhas de supermercado Janeiro 2014

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Como acelerar seu metabolismo - Projeto Emagrecer - Reeducação Alimentar

Olá, tudo bem com vocês? Vamos conversar sobre o metabolismo nosso de cada dia, que está sempre a nos perseguir?
Será que sabemos como fazer para acelerar o metabolismo? Sabemos a causa dele ser lento ou rápido para essa ou aquela pessoa? Vamos entender um pouco do assunto:

Metabolismo lento NÃO significa que ele é culpado por alguém ganhar peso, apenas ajuda.

Falta de sono altera também o metabolismo.

Dependendo da sua alimentação, você também pode alterar o metabolismo, então cuidado com gorduras.

Fibras, frutas, verduras e cereais ACELERAM o metabolismo.

Não passe horas sem comer, essa atitude deixa o metabolismo lento, pois ele vai tentar preservar a energia do corpo.

Pratique exercícios físicos, ele acelera o metabolismo, porque estimula o gasto de calorias.

Beba bastante água, um corpo hidratado é saudável, trabalha mais e melhor.

Bebidas energéticas aceleram o metabolismo, mas NUNCA se deve consumir em excesso.

Hipotireoidismo e hipertireoidismo são doenças que interferem no funcionamento do metabolismo, acelerando ou atrasando, devendo ser tratado assim que diagnosticado.

Aí está mais algum conhecimento para nossa saúde! Uma braço, boa semana para nós!

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Fé - Acima de tudo e de todos, Deus.

Olá, tudo bem com vocês?

Nesse momento, estou com vontade de falar sobre você e Ele, você e Deus, você e sua fé. Diga-se de passagem: "você" quer dizer: eu tu, nós todos.

Não tem idade, não tem cor, não tem essa ou aquela religião, de repente nos sentimos meio tristes, meio chateados, meio cheio de tudo, da vida e isso pode nos levar para um poço sem fundo, sem fim e acabarmos em uma terrível depressão. Não precisamos saber o motivo, ninguém precisa, mas nessas horas ou procuramos um especialista no assunto na medicina, seja psicólogo ou o que for ou procuramos força interna que seja suficiente para combater esses pensamentos negativos, atitudes nada a ver do nosso dia a dia. 
Existe uma outra saída, pouco procurada nos dias de hoje, que é buscar sua fé em Deus e mudar radicalmente seus pensamentos: se você (nós) puder, vá a uma igreja, seja lá qual for, entre, sente-se, escute o que Deus tem a lhe dizer ali, através do líder ou até mesmo de seus pensamentos... Dessa forma sua vida se transforma, sua negatividade vai embora e tudo muda.
Não deixe de viver sua vida após tudo isso, mas lembre-se que ter Deus no seu coração, nos seus pensamentos, suas decisões, vão te levar a um mundo melhor, seu coração agradece. E tem mais, Deus não serve somente para pedir o que precisa, mas também para agradecer o que lhe foi dado por Ele.

Meu abraço a todos, bom fim de semana para nós! Fiquem com Deus.

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Conheça as dez frutas que mais lhe beneficiam na saúde - Projeto Emagrecer / Reeducação Alimentar

Olá, tudo bem com vocês? Começando bem, com novas dicas sobre as frutas e que eu não sabia e você talvez também não e nunca é tarde para absorvermos mais informações para nossa saúde!

- Banana -  Ajuda a manter a pressão arterial, boa fonte de potássio.
- Melancia - Limpa o sistema digestivo, intestino e estômago.
- Pera - Rica em vitaminas A, C, complexo B, fibras e água.
- Laranja - Anticancerígeno, além de sabermos sobre a vitamina C, quem consome laranja sempre corre menor risco de ter câncer de pulmão ou estômago.
- Limão - Contém vitamina C e contém limonóides, que combate o aparecimento de tumores.
- Goiaba - Redutor de risco de câncer de próstata.
- Morango - Exerce proteção contra doenças vasculares, relacionadas ao coração.
- Uvas - Combate o mau colesterol.
- Abacaxi - Auxilia na digestão de carnes e outras proteínas.
- Mamão papaya - Excelente poder laxante.

Depois dessa lista, como viver sem comer as frutas que tanto nos faz bem? Um abraço, fiquem com Deus e saúde para nós.

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Casal comédia esquizofrênico da internet - quanta mentira, hein!

Olá, tudo bem com vocês? Estou aqui hoje para falar de um certo casalzinho que vive fazendo malabarismos para conseguir faturar algum a mais sempre que está fechando o pagamento do Adsense... E a partir daí vale tudo, vale qualquer coisa, xingar a vizinha, o colega de rede social, alguém que falou umas verdades no passado: o importante é ter visualizações para não perder a grana mensal!
E o pior de tudo é que o povo vai acreditando nas palavras ditas ora aqui, ora ali, tem momento que xinga e diz que vai jogar o outro pela janela e tem momento que é um tal de "amada", "te amo", "amor da minha vida", um verdadeiro contraste em vídeos e passa despercebida toda a encenação: 
A verdade é uma só: o casal convive, é igual a todos os outros da face da Terra: se atura, se vive junto, mas não existe o amor que tentam passar para a galera; o casal tem de louco um POUCO, mas somente um pouco, os dois, não é apenas um, são os dois meio loucos, acredito que ela o encontrou no mesmo hospício de onde saiu e resolveram morar juntos e dividir as insanidades. Saiba que louco mesmo somente é quem rasga dinheiro, fora isso é pura enganação ao INSS, afinal quem tem burro para quê quer cavalo? Se não fazem os verdadeiros exames para saber da loucura de cada um, tem mais é que ser roubado mesmo, afinal já nos roubam tanto na mão grande, não é?
Haja falta de novidades em vídeos, já não enganam mais ninguém em nada, dá para perceber o quanto fingem, o quanto armam, para ganhar alguns dólares... 
Pois é, seu tempo está passando, sua pele está flácida como todas as peles quando chegam na sua idade, com rugas, com tudo o que deve ter: não se iluda, pois bonita nunca foi, não acredite nos trolls que lhe seguem somente para rir de suas mentiras sem graça. E seu companheiro não lhe larga porque você o sustenta financeiramente, você paga para ele tomar conta e dar conta de si e dos seus cachorros e ele obedece, afinal não tem disposição sequer de procurar outro manicômio para ficar.

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Anderson Silva, nosso Spider Man, perdeu essa massagem ressuscitadora kkkkkkk

Olá, tudo bem com vocês? Vejam como Anderson Silva deveria ter sido massageado:

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Projeto Emagrecer - Regras para começar as atividades físicas!

Olá, tudo bem com vocês?

Bom dia! Aqui estou de volta, para um alerta: antes de você começar a fazer toda e qualquer atividade física, até mesmo a simples caminhada na rua, vá a um médico e procure se orientar, para evitar todo e qualquer problema que possa acontecer consigo.
É estritamente necessário fazer o aquecimento antes do exercício, para "acordar" o corpo e evitar lesões, mesmo que pequenas.
Se você puder, escolha um bom lugar, uma área tranquila, para caminhadas e/ou corridas, isso faz bem para o corpo e a alma.
Para início de qualquer exercício físico, se você é principiante, não ultrapasse 20 minutos a cada dia, 3 vezes por semana, somente depois você vai aumentando seu tempo conforme se sentir mais confiável, preste atenção nos sinais do corpo.

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Frases do coração - A quantas ando.

"O tempo passou e as coisas mudaram

Separaram a gente
As circunstâncias e as coisas

Então vamos viver
E um dia a gente se encontra."

Charlie Brown Jr.

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Como fazer Dieta - Reeducação Alimentar e Projeto Emagrecer

Olá, tudo bem com vocês?

Vamos começar o dia falando de algo que muitos não sabem nem por onde começar e por isso sempre se dá mal e não segue em frente: como fazer dieta e se sair muito bem com ela.

O problema é o seguinte: os deslizes acontecem sempre e a gente não consegue seguir em frente sem evitar isso, por pura teimosia: sim, é teimosia, não é fome, é necessidade de andar errado, quando deveria seguir exatamente o que manda: veja bem onde está o NOSSO (nosso porque eu não estou longe disso não, viu?) erro:

- Se pesou mais de uma vez por semana: me dou como exemplo, me peso quase todos os dias e vou te contar, ver a balança não saindo do lugar ou aumentando, nos deixa muito pra baixo e muitas vezes desistimos aí de continuar, afinal não vemos os resultados! Pois é, isso tá errado!

- Almoçou tudo certinho, como manda o figurino, mas na sobremesa... Comeu dois chocolates! Ou qualquer outro doce! E mesmo assim queremos ver a balança mudar os números para baixo!

- Pegou pesado na atividade física mas continuou comendo as gulodices da vida!

- Pulou refeições: isso acaba com qualquer dieta, acredite!

Que tal fazer tudo o que está aí em cima sem "jacar"? Quer apostar como a balança vai mudar os números? Quer apostar como você e eu, lógico, vamos nos sentir melhor depois de seguir à risca pelo menos por uma semana? 
Exercício físico, alimentação balanceada, cortando os doces, refrigerantes, sem pular refeição, lembrar que se come para viver e não o contrário, tudo isso vai ajudar e muito: não tenha pressa de ver a balança, espere, passe uma semana, quinze dias, para poder tentar alguma coisa com ela, somente assim tudo dará muito certo.

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Começando o ano bem! Eu estou e você?

Olá, tudo bem com vocês?

Depois de uns dias comendo e bebendo o que não devia, estou de volta! Lóóógico, quem disse que desisto? O que me faz mal eu eliminarei e ponto! 
Usar como desculpa os atos impensados para não dar continuidade à saúde é andar para trás, prefiro continuar tentando acertar e me dar bem, simples.
Então, vamos falar de comida? De preferência comida magra que mesmo assim pode dar uma sacaneada na dieta ou reeducação alimentar:
- Granola: muita calma na hora de comer, as calorias são altíssimas! Se comer que seja pela manhã para dar tempo de eliminar as calorias consumidas.
- Água de sabor: fique esperto, tem aditivos, adoçantes e até açúcar.
- Salada com molhos prontos, azeitonas, queijos, azeite: evite sempre que puder.
- Açaí: 248 calorias em 100 grs, preciso dizer mais?
- Sushi, comida japonesa em geral: comer pouca quantidade é a melhor saída.
- Refrigerante zero ou light: o problema está no adoçante, pois quanto mais consumido, maior o desejo por doces... Perigo, perigo!
- Barrinha de cereal, consumir pouca quantidade sempre, também.

Tudo isso quer dizer: comer pouca quantidade acima de qualquer coisa, o que muitas vezes não conseguimos, mas vamos continuar tentando, afinal não nascemos com um costume tão errado, que até podemos chamar de vício, como qualquer outro.

Fica meu abraço a todos, 2014 vai nos trazer mais saúde, Deus quer!