Receitas de suco DETOX ou suco VERDE, calorias e fibras

Olá, tudo bem com vocês?

Desintoxicante
- 1/2 fl couve manteiga
- 1 fat melão
- 1 copo suco laranja
- 1/2 colher de sobremesa de suco de limão
- 1/2 colher de sobremesa de salsinha seca
- 1 talo de salsão
- 1/2 und pepino cru com casca
103 kcal / 3 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Energizante
- 2 fat beterraba crua
- 1 pires de chá de espinafre cru
- 1 pequena maçã com casca
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1/2 colher de óleo de coco
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 xícara de chá verde sem açúcar
129 kcal / 2 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Regulador de Intestino
- 1/2 fl de couve manteiga
- 1 copo pequeno de suco de laranja sem açúcar
- 1/2 unidade de cenoura crua
- 1/2 xícara de chá de broto de alfafa
- 1 talo de erva-doce
- 1/2 colher de sopa de suco de limão
80 kcal / 4 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Com maçã e salsão
- 1 xícara de chá de dente-de-leão
- 1/4 de prato de sobremesa de couve manteiga
- 1 maçã vermelha
- 1 talo de salsão
48 kcal / 2 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Diurético
- 1/4 de prato de sobremesa de couve manteiga
- 1 fat grossa de melão
- 1 copo médio de água de coco
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1/4 colher de sopa de suco de limão
- 1 sachê de adoçante em pó
- 3 cubos de gelo 
89 kcal / 0,59 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Com maçã e água de coco
- 1/2 maçã verde pequena
- 1/2 maçã vermelha grande
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 200 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de salsinha crua
125 kcal / 1 g fibras
Bater tudo no liquidificador e servir.

Com acerola e beterraba
- 1/2 unidade de cenoura crua
- 1 unidade de polpa de acerola
- 1/2 talo pequeno de aipo cru
- 2 fat finas de beterraba crua picada
- 1 maçã média cortada em 4
- 1 copo médio de água
- 1 pires de chá de espinafre cru
73 kcal / 5 g fibras 
Bater tudo no liquidificador e servir.

Escolha a melhor receita para você e aproveite, faz muito bem à saúde!

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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.