Olá, tudo bem com vocês?
Abandone hábitos que fazem envelhecer rápido, veja quais são:
- Pare de fumar, se tem esse vício;
- Evite se estressar constantemente;
- Se puder, saia de onde tem poluição;
- Beba bastante água, sempre;
- Use protetor solar, principalmente no verão;
- Coma pouquíssimo açúcar se não puder evitar e jamais coma gordura;
- Todos os dias, alimentação saudável é recomendada;
- Dormir sempre pelo menos 8 horas diárias;
- Cuidado, sedentarismo envelhece;
- Cuide da pele sempre, use hidratante;
Sorria para a vida, faz bem ao coração!
Abandone hábitos que fazem envelhecer rápido, veja quais são:
- Pare de fumar, se tem esse vício;
- Evite se estressar constantemente;
- Se puder, saia de onde tem poluição;
- Beba bastante água, sempre;
- Use protetor solar, principalmente no verão;
- Coma pouquíssimo açúcar se não puder evitar e jamais coma gordura;
- Todos os dias, alimentação saudável é recomendada;
- Dormir sempre pelo menos 8 horas diárias;
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Sorria para a vida, faz bem ao coração!
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Obs: Todos os assuntos acima descritos vêm de e-mails que costumo receber dos sites Dieta e Saúde e Minha Vida, onde acrescento algumas coisas que conheço e/ou faço uso quase sempre.
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